Enter Title

GROUP FITNESS INSTRUCTOR

    

Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι αναγνωρισμένο από την Europe Active – European Health & Fitness Associations (EHFA)  και κατοχυρώνει τους απόφοιτους του ως διεθνώς αναγνωρισμένους Δασκάλους Group Fitness και ως πιστοποιημένα μέλη στο μητρώο Ευρωπαίων Group Fitness Instructors (EREPS) στο επίπεδο EQF 3.

ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ

A.Θεωρητικά μαθήματα κορμού.

Λειτουργική ανατομία μυοσκελετικού συστήματος.

 Εμβιομηχανική βασικών θέσεων, κινήσεων και ασκήσεων.

 Φυσιολογία της άσκησης και παραγωγή μυϊκού έργου.

 Γενική προπονητική, προπόνηση φυσικής κατάστασης.

 Παράμετροι καρδιοαναπνευστικής άσκησης.

 Παράμετροι προπόνησης αντιστάσεων.

 Παράμετροι προπόνησης κινητικότητας-διατάσεων.

 Τραυματολογία, χρόνιες παθήσεις.

 Γενικά θέματα διατροφής.

 Αθλητική ψυχολογία, μέθοδοι τροποποίησης συμπεριφοράς

 Συμβουλευτική ασκούμενων.

 Πρώτες βοήθειες.


 

B. Group Resistance Training.

Μουσική κατανόηση.

Βασικές θέσεις εκτέλεσης.

Παρουσίαση - Ανάλυση - Εκπαίδευση και Προσαρμογή στη μουσική του Βασικού Ασκησιολογίου των Μυϊκών          Ομάδων: Πόδια, Πλάτη, Στήθος, Κοιλιακοί, Ραχιαίοι, Ώμοι, Δικέφαλοι, Τρικέφαλοι.

Σημεία Προσοχής.

Προφορική - Δεικτική καθοδήγηση.

Βασικές έννοιες λειτουργικής προπόνησης.

Προπονητικός σχεδιασμός ομαδικών προγραμμάτων με μπάρα, βαράκια, λάστιχα: Παραλλαγές -   παραμετροποιήσεις.

Προπονητικός σχεδιασμός κυκλικής - διαλειμματικής προπόνησης με πλήρη εξοπλισμό και το βάρος του    σώματος: Παραλλαγές - παραμετροποιήσεις.

Οδηγίες Σωστής Παρουσίασης - Παρακίνησης.

Κανόνες ασφάλειας.

 

Γ.Group Cardio Training.

Μουσική κατανόηση.

Εκμάθηση Basic & Advanced Βημάτων Low & High Impact στο Cardio Training.

Εκμάθηση Basic & Advanced Βημάτων στο Step.

Εκμάθηση Μεθόδων διδασκαλίας σε Cardio & Step Training.

Σχεδιασμός - Διδασκαλία - Παρουσίαση συνδυασμών.

Τεχνική Άνω και Κάτω Άκρων / Βελτίωση κινητικού προτύπου.

Προφορική - Δεικτική καθοδήγηση.

Οδηγίες Σωστής Παρουσίασης - Παρακίνησης.

Κανόνες ασφάλειας.

ΕΝΑΡΞΗ

Αθήνα:

Group Resistance Training:
3 Φεβρουαρίου 2018

Group Cardio Training:
17 Μαϊου 2018

Το εκπαιδευτικό πραγματοποιείται σε ημερομηνίες που ανακοινώνονται από τους επίσημους φορείς – εκπροσώπους των παραρτημάτων του Οργανισμού Studio One και στις παρακάτω πόλεις.

  • Θεσσαλονίκη
  • Λάρισα
  • Πάτρα
  • Κρήτη
  • Κύπρος

Κλείσε θέση

Our Courses

Group Fitness Instructor

Personal Training

Pilates Training